

๋ฏธ๋ผ๋ ์ฌ๋ฆฌํ - ์๊ฒฉ์ง๋ฃ ์๋น์ค๋ง ์ ๊ณต
์์์ผ, ๋ชฉ์์ผ, ๊ธ์์ผ: ์ค์ 10์ - ์คํ 5์
์ ํฌ ์ฌ๋ฆฌํ ์๋น์ค์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ ํฌ๋ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๊ณผ ๊ฐ์ธ์ ์ฑ์ฅ ์ฌ์ ์ ์ง์ํ๋ ๋ฐ ์ ๋ ํฉ๋๋ค. ์ ํฌ ์๋ด์ ํธ๊ฒฌ ์์ด ๋ค์ํ ๊ฒฝํ์ ํ์ํ ์ ์๋ ์์ ํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ ๊ณต๊ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํจ๊ป ์์ ์ ์ดํดํ๊ณ ์ถ์ ์ด๋ ค์์ ํค์ณ๋๊ฐ๋ ๋ฐ ํ์ํ ํ์์ ์ธ ๋๊ตฌ๋ฅผ ๊ฐ๋ฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ ธ๋ ฅํฉ๋๋ค.
์ฃ์กํ์ง๋ง ํ์ฌ ์์ฝ์ด ๊ฝ ์ฐจ์ ์๋ก์ด ์ถ์ฒ์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค. 2026๋ 2์ ์์ฝ์ด ์ฌ๊ฐ๋ ์์ ์ด๋ ๋ค์ ํ๋ฒ ํ์ธํด ์ฃผ์ธ์.
๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ง์์ ๋ฐ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด APS ์ฌ๋ฆฌํ์ ์ฐพ๊ธฐ ๋๋ ํ ๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฆฌํ์๋ฅผ ๊ฒ์ํด ๋ณด์ธ์: https://psychology.org.au/find-a-psychologist
์๊ธฐ์ ์ฒํด ์๊ฑฐ๋ ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์ง์์ด ํ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ์ฐ๋ฝ์ฒ๋ก ๋ฌธ์ํ์ธ์.
โข ์๋ช
์ : 13 11 14 (24์๊ฐ ์๊ธฐ ์ง์)
โข Beyond Blue: 1300 22 4636(24์๊ฐ ์ฐ์ค๋ฌดํด ์ง์)
โข ์ฆ๊ฐ์ ์ธ ์ํ์ ์ฒํด ์๋ค๋ฉด 000์ผ๋ก ์ ํํ์ธ์.


๋ฏธ๋ผ ๋
๋ฑ๋ก๋ ์์ ์ฌ๋ฆฌํ์
ํธ์ฃผ ์ฌ๋ฆฌํ ์์ํ์ ํจ๊ป
๋ฑ๋ก๋ ๊ฐ๋ ์
ํธ์ฃผ ์ฌ๋ฆฌํ ์์ํ์ ํจ๊ป
์๊ฒฉ์ฆ: ์ฌ๋ฆฌํ ํ์ฌ, ์ฌ๋ฆฌํ ์์ฌ(์์ ๋ฐ ์๋ด)
ANZAED(ํธ์ฃผ ๋ฐ ๋ด์ง๋๋ ์ญ์์ฅ์ ์์นด๋ฐ๋ฏธ)์ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ์ญ์์ฅ์ ์์์
์ดํ์ฌ๋ ๋ํ์ ์ฌ๋ฆฌํ๊ณผ ์๊ฐ๊ฐ์ฌ - ์ญ์์ฅ์ ์น๋ฃ(์ธ์ง์น๋ฃ) ๊ฐ์ฌ
์ฐ๋ฆฌ์ ์๋น์ค
๊ฐ์ธ ์ฌ๋ฆฌ์น๋ฃ
(CBT, DBT, ACT, ์คํค๋ง ์น๋ฃ, EMDR์ ํฌํจํ ์ฆ๊ฑฐ ๊ธฐ๋ฐ ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์)
์คํธ๋ ์ค ๊ด๋ฆฌ
๊ธฐ๋ถ ์ฅ์ ๋ฐ ๋ถ์
๋์ธ ๊ด๊ณ์ ์ด๋ ค์
์กฐ์ ๋ฌธ์
์ ์ ๋ณ ์ฆ์
์ญ์์ฅ์ (์ญ์์ฅ์ )์ ์ ์ฒด ์ด๋ฏธ์ง ๋ฌธ์
์ธ์
๊ฐ์ ๋ฐ ์ํฌ์
์ญ์์ฅ์ ์น๋ฃ
๋ง์ด์ด์ค-๋ธ๋ฆญ์ค ์ ํ ์งํ
์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ๊ณต๊ต์ก
๊ฐ๋ /๋ฉํ ๋ง
์์ ์ฌ๋ฆฌํ ๋ฑ๋ก์๋ค์ด ์์ ์ ์ค๋ฌด ๋ถ์ผ ์ธ์ฆ์ ์งํ ์ค์ ๋๋ค.
์ผ๋ฐ ๋ฑ๋ก์ ์ํ ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ์๋ฃํ๋ ์์ ์ฌ๋ฆฌํ์
์ง์์ ์ธ ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ๋ฐ, ์ฑ์ฐฐ์ ์ค์ฒ ๋๋ ์ง์์ ์ํ๋ ์ฌ๋ฆฌํ์
์ธ์ง ํ๊ฐ
์ด๋ฆฐ์ด์ฉ Wechsler ์ง๋ฅํ ์ฒด์ค๊ณ(WISC) ๋ฐ ์ฑ์ธ์ฉ Wechsler ์ง๋ฅํ ์ฒด์ค๊ณ(WAIS)
๋ฌธํ์ , ์ธ์ด์ ์ผ๋ก ๋ค์ํ ์ปค๋ฎค๋ํฐ
์์ด์ ํ๊ตญ์ด๋ก ์ ๊ณต๋๋ ์ฌ๋ฆฌ ์๋น์ค

๋ฉ๋์ผ์ด ๋ฐ OSHC ์ ๊ณต์
๋ฉ๋์ผ์ด ๋๋ OSHC(์ ํ์ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ)์ ๊ฐ์ ๋์ด ์๋ค๋ฉด ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ํ๋ ๋๋ ์ญ์ ์ฅ์ ํ๋์ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด๋ ์ฃผ์น์ ๋๋ ์ ์ ๊ณผ ์์ฌ๋ก๋ถํฐ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ๋์ ํตํด ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ฆฌ ํ๋์ ํตํด ์ฐ๊ฐ ์ต๋ 10ํ, ์ญ์ ์ฅ์ ํ๋์ ํตํด ์ฐ๊ฐ ์ต๋ 40ํ๊น์ง ์ธ์ ๋น $145.25์ ๋ฉ๋์ผ์ด ํ๊ธ์ ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค(2025๋ 7์ 1์ผ ๊ธฐ์ค).
NDIS ์ฌ๋ฆฌํ ์๋น์ค
์ ํฌ๋ NDIS ๊ฐ์ ์, ํนํ ์๊ฐ ๊ด๋ฆฌํ ๋๋ ํ๋ ๊ด๋ฆฌํ ๊ฐ์ ์์๊ฒ ์ฌ๋ฆฌ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์์ฝ๊ฒ๋ NDIA ๊ด๋ฆฌํ ํ๋ ๊ฐ์ ์์๊ฒ๋ ์ฌ๋ฆฌ ์๋น์ค๊ฐ ์ ๊ณต๋์ง ์์ต๋๋ค.
TAC/WorkSafe/ICWA ์ ๊ณต์ ์ฒด
TAC ๋๋ WorkSafe ์ฒญ๊ตฌ๋ฅผ ํตํด ์ฌ๋ฆฌ ์๋ด์ ์งํํ์๋ ค๋ฉด ์ผ๊ด ์ฒญ๊ตฌ๊ฐ ๋ถ๊ฐ๋ฅํ๋ฉฐ, ์ฐจ์ก ์์๋ฃ๊ฐ ๋ถ๊ณผ๋ฉ๋๋ค. ์๋ด๋ฃ ์ ์ก์ ๋ฉ๋ถํ์๊ณ ์์์ฆ์ TAC ๋๋ WorkSafe์ ์ ์ถํ์๋ฉด ์ง์ ๊ธฐ๊ด์์ ํ๊ธ๋ฐ์ผ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์ธ ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ
๋ณด์ฅ ์์ค์ ๋ฐ๋ผ ๋ฏผ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ฌ์์ ์ฌ๋ฆฌ ์๋น์ค๋ฅผ ์ฒญ๊ตฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ณด์ฅ ๋ฒ์์ ์ถ๊ฐ ํํ(์ถ๊ฐ ํํ)์ด ํฌํจ๋์ด ์๋์ง ํ์ธํ์ธ์. ์ ์ก ์ ์ฐ ํ, ๋ณดํ์ฌ์ ์ง์ ์ฒญ๊ตฌํ ์ ์๋ ์ฒญ๊ตฌ์๋ฅผ ๋ณด๋ด๋๋ฆฝ๋๋ค. ๋ฏผ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฉ๋์ผ์ด ํ๊ธ๊ธ์ ๋ณด์ถฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ฉ๋์ผ์ด ํ๊ธ๊ธ ์๋ น ์๊ฒฉ์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฌ๋ฆฌ ์๋น์ค ๋ณด์ฅ์ ์ํด ๋ฏผ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ๋ณดํ๊ณผ ๋ฉ๋์ผ์ด ์ค ํ๋๋ฅผ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์์ธํ ๋ด์ฉ์ ๋ณดํ์ฌ์ ๋ฌธ์ํ์ธ์.
๋ฌธ์ ์์
๋ฏธ๋ผ๋ ์ฌ๋ฆฌํ์์ ์๋ด, ํ๊ฐ, ๊ฐ๋ ์๋น์ค์ ๊ดํด ๋ฌธ์ํ๋ ์ ๊ท ๊ณ ๊ฐ์ด์๋ผ๋ฉด ์๋ ์์์ ์์ฑํด ์ฃผ์ธ์.
์์ด๋ ํ๊ตญ์ด๋ก ์์ฑํด ์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๋น์ฌ ๊ด๋ฆฌํ์์ ์ฐ๋ฝํ์ฌ ์์ฝ ๊ฐ๋ฅ ์ฌ๋ถ๋ฅผ ๋ ผ์ํด ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ด ์์์ ์ ์ถํ๋๋ผ๋ ์์ฝ์ด ๋ณด์ฅ๋๋ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ, ํ์ฌ ์์ฉ ์ธ์์ ๋ฐ๋ผ ๋๊ธฐ ๊ธฐ๊ฐ์ด ์์ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ์์์ ์ ์ถํ๋ฉด ๋น์ฌ ๊ด๋ฆฌํ์์ ์๋ ์๋ต์ ๋ฐ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์คํธ์ด๋ ์ ํฌ ๋ฉ์ผ ํด๋๋ฅผ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์. ๊ฐ๋ ์ด๋ฐ ์ด๋ฉ์ผ์ด ์คํธ์ด๋ ์ ํฌ ๋ฉ์ผ ํด๋๋ก ๊ฑธ๋ฌ์ง ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ค์: ๋ฏธ๋ผ๋์ฌ๋ฆฌํ์ ์๊ธ ๋๋ ์๊ธฐ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ์ง ์์ต๋๋ค.
์ํด ๋๋ ์์ด ์ํ์ด ๋์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ ์๋น์ค ์ค ํ๋์ ์ฐ๋ฝํ์ธ์.
โข 000 (๊ธด๊ธ)
โข ์๋ช
์ โ 13 11 14
โข ์์ด ์ ๊ณ ์ ํ ์๋น์ค โ 1300 659 467
โข ๋น์๋ ๋ธ๋ฃจ โ 1300 22 4636
์ด ์์์ ์ ์ถํจ์ผ๋ก์จ ๊ทํ๋ ์ด์ฉ ์ฝ๊ด์ ์ธ์ ํ๊ณ ๋์ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค.

![[๋ฏธ๋ผ์ค ์ฌ๋ฆฌ์ฌํ] ๋๋ฅผ ๋๋ณด๋ ๊ฑด ์ด๊ธฐ์ ์ธ๊ฑฐ ์๋๊ฐ์?](https://i.ytimg.com/vi/5rTqyJiPsg8/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/5rTqyJiPsg8/maxresdefault.jpg 2x)



![[๋ฏธ๋ผ์ค ์ฌ๋ฆฌ์ฌํ] ์ฌ๋ฆฌํ์ด ์ค๋ช
ํ๋ '์๊ธฐ๋ ๊ธฐํ๋ค'](https://i.ytimg.com/vi/6BzK4S9fmxI/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/6BzK4S9fmxI/maxresdefault.jpg 2x)
![[Psychology Tools for Everyday Life] Turning Crisis into Opportunity](https://i.ytimg.com/vi/TUAAmRCef7k/mqdefault.jpg 1x, https://i.ytimg.com/vi/TUAAmRCef7k/maxresdefault.jpg 2x)